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Samedi 26 Mai 2012 - Mise à jour à 07:51 - Fête du jour : St Bérenger

Poissons


Pavé de bar, mangue au beurre d'épices

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Pavé de bar, mangue au beurre d'épices

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Temps de préparation : 15 mn

Temps de cuisson : 10 mn

Budget : Bon marché

Difficulté : Très facile

Pour 4 personnes

Ingrédients pour Pavé de bar, mangue au beurre d'épices

600 g de pavé de bar, 2 mangues, 10 g de gingembre frais, 100 g de beurre, 1 pincée de curcuma, 1 pincée de curry, 1 pincée de paprika.

Préparation pour Pavé de bar, mangue au beurre d'épices

Peler les mangues et émincer la chair récupérée. Faire dorer à la poêle avec 25 g de beurre durant 5 min. Réserver au chaud.
Pour le beurre d'épices, mélanger toutes les épices au reste de beurre mou, y compris le gingembre frais râpé.
Poêler les pavés (salés, poivrés) côté peau dans le beurre d'épices 5 min environ.
Poser sur chaque assiette un pavé de bar et accompagner de lamelles de mangue. Napper de beurre d'épices.

Source : SeniorPlanet



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