Combien de poids peut on perdre en 1 mois

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J’ai perdue 25 kg en 4 mois, je suis passée de 80 kg à 55 kg. Là j ai repris 5 kg j aimerais vraiment les perdre pour cet été. Je vais peut-être essayer ça, http://www.comment-poids-perdre.com

: je n’ai pas fait de sport pendant ma perte de poids et je n ai suivie aucun régime, juste énormément de volonté et privée de boissons gazeuses, bonbons, …etc. mais de tout en petites quantités avec 1 plaisir (comme glace)