Prendre du poids à la ménopause n'est pas une fatalité !
Bouleversement hormonal et gains de kilos ne sont pas forcément liés. D'autres facteurs, plus tabous, sont souvent en cause. La bonne nouvelle, c'est que l'on peut les contrer !
Explications et solutions d'un spécialiste.
Les hormones en question
"''La ménopause est une période à risques côté prise de poids'', explique Jacques Fricker, médecin nutritionniste et auteur du livre ''Le Régime Liberté''.
De fait, la plupart des femmes gagnent en moyenne 500 g par an au cours des trois à quatre années durant lesquelles le cycle menstruel s'arrête progressivement : "''On incrimine en général la chute d'oestrogènes. Mais en réalité, le gain pondéral est souvent lié à d'autres facteurs... plus tabous ! Si le déséquilibre ovarien facilite le stockage des graisses, et s'il vaut mieux surveiller ses apports caloriques dès la quarantaine, les hormones expliquent rarement à elles seules l'arrivée de kilos superflus...''"
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